น้ำมันหอมระเหย สำหรับผู้สูงวัย เทรนด์ธรรมชาติบำบัด

ผู้สูงอายุควรใช้น้ำมันหอมระเหยใดที่ช่วยบำบัดอาการ

น้ำมันหอมระเหย สำหรับผู้สูงวัย (Essential oils for Senior) เป็นกลิ่นน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยบำบัดอาการต่างๆ ที่เกิดจากการเสื่อมถอยทางร่างกายและอวัยวะของผู้สูงวัยที่เกิดจากวัยที่ร่วงโรย อย่าปล่อยให้ความร่วงโรยไปกับเวลาที่ล่วงเลย น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการเหล่านี้ได้ น้ำมันหอมระเหยช่วยรักษาอาการปวดข้อ ช่วยเพิ่มพลังผู้สูงวัย ช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร ช่วยแก้ปัญหาการนอนไม่หลับ ช่วยเรื่องความจำที่ดีขึ้น ช่วยรักษาระบบทางเดินหายใจ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และช่วยรักษาอาการหน้ามืด วิงเวียนเป็นลม

น้ำมันหอมระเหย (Essential Oil)

ชีวิตผู้สูงวัย มีหลายมุมมองของคนใช้ชีวิตมาจนถึงวัยนี้ กลุ่มคนคิดว่าชีวิตการเดินทางมาถึงปลายทางแห่งชีวิต มีทั้งที่คิดว่าภาระกิจเสร็จสิ้นและภาระกิจยังไม่รุล่วง กับกลุ่มคนที่คิดว่า ชีวิตการเดินทางเพิ่งเริ่มต้นกว่าจะถึงปลายทางแห่งชีวิต เราควรใช้ชีวิตผู้สูงวัยอย่างมีความสุข สนุกกับชีวิตที่เพิ่งเริ่มต้นนี้ แต่สุขภสพผู้สูงวัยจะเป็นตัวชี้วัดความสุขของการเริ่มต้นชีวิตผู้สูงวัยนี้ด้วย การดูแลสุขภาพในวัยนี้เป็นเรื่องสำคัญควบคู่ไปกับการดูแลสุขภาพจิตผู้สูงวัย การบำบัดจิตใจและอารมณ์ด้วยแนวทางธรรมชาติเป็นเรื่องที่ดี มีการใช้ยาและสารเคมีให้น้อยที่สุด จะมีซักกี่คนที่ใช้ธรรมชาติช่วยบำบัดอาการและโรคต่างๆ รวมทั้งการบริโภคอาหารที่เป็นประโยชน์และออกกำลังกายกลางแจ้งแดดอ่อนสม่ำเสมอ

เทรนด์ธรรมชาติบำบัด เป็นวิธีลดการใช้สารเคมีในชีวิตประจำวัน ชีวิตคนเมืองฟังดูเป็นเรื่องยาก จากงานวิจัยพบว่าการออกกำลังกายกลางแจ้ง สามารถปรับปรุงอารมณ์และสุขภาพของคุณให้ดีขึ้นได้มากกว่าในร่ม การอยู่ใกล้พื้นที่สีเขียวในเมืองนั้นสัมพันธ์กับการมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น และการใช้เวลาในสวนสาธารณะช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในทางบวก

ธรรมชาติบำบัด คือ การดูแลสุขภาพด้วยวิธีทางธรรมชาติ มีหลายรูปแบบ เช่น อโรมาเธอราพี ดีท็อกซ์ โยคะ การใช้สมุนไพร สปา การนวด การฝังเข็ม ชี่กง สมาธิ หรือการทานอาหารตามแนวทางธรรมชาติ ลดการใช้ยา และสารเคมี

วิธีการดูแลสุขภาพด้วยธรรมชาติบำบัด

ธรรมชาติบำบัด เป็นแนวทางการรักษาของการแพทย์ทางเลือก (Alternative medicine) ที่เน้นการบำบัดรักษาโดยวิธีธรรมชาติ โดยใช้หลักความเชื่อที่ว่า ร่างกายมีความสามารถในการบำบัดรักษาตนเอง ปรัชญาของธรรมชาติบำบัดนิยมใช้การรักษาโดยวิธี Holistic health และการลดการใช้ยาในการรักษา ธรรมชาติบำบัดใช้วิธีการรักษาหลายวิธีที่เป็นที่ยอมรับในระดับต่างๆ ทางวงการแพทย์ รวมทั้งการกินอาหาร (diet), การดำรงชีวิต และ การฝังเข็มที่อาจจะช่วยลดความเจ็บปวดได้ในบางกรณี และการบำบัดด้วยกลิ่นหอมจากธรรมชาติ

การสัมผัสกับธรรมชาติ มีมากมายหลายวิธีโดยที่ไม่ต้องไปแสวงหาตามสถานที่ต่างๆ สามารถสัมผัสธรรมชาติผ่านน้ำมันหอมระเหยก็เพียงพอในการสัมผัสธรรมชาติประจำวัน

สูดกลิ่นหอมจากพฤกษาธรรมชาติ

น้ำมันหอมระเหย เป็นเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับการบำบัดด้วยธรรมชาติที่บ้าน ออฟฟิศ หรือสปา “กลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยต้นสน ทำให้ระบบรู้สึกสงบและเป็นประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกัน” คุณยังสามารถเลือกใช้น้ำมันหอมระเหยอื่นๆ ตามแต่สรรพคุณในการบำบัดของน้ำมันหอมระเหยแต่ละชนิด เช่น ลาเวนเดอร์ หรือยูคาลิปตัส ฉีดพ่นในห้องนอน เพื่อประโยชน์ในการนอนหลับที่ดีขึ้น

ประโยชน์ด้านสุขภาพของน้ำมันหอมระเหยสำหรับผู้สูงอายุ

น้ำมันหอมระเหยผู้สูงอายุ น้ำมันหอมระเหยสามารถใช้เป็นรูปแบบการรักษาเสริมของยาแผนโบราณได้ อโรมาเทอราพีเป็นวิธีการรักษาแบบองค์รวมในการรักษาโรคต่างๆ รวมถึงการนอนไม่หลับ ปวดข้อ และปัญหาทางเดินอาหาร แม้ว่าน้ำมันหอมระเหยโดยทั่วไปจะปลอดภัย แต่คุณควรตรวจสอบกับแพทย์ก่อนเสมอหากคุณมีข้อกังวลใดๆ หากคุณมีอาการไม่พึงประสงค์ ให้หยุดใช้ทันที

เคล็ดลับ วิธีใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับผู้สูงวัย

หากพูดถึงการใช้น้ำมันหอมระเหยเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษาแบบองค์รวม ของแนวทางการรักษาขงแพทย์ทางเลือก

• วิธีที่ง่ายและได้ผลเร็วคือการใช้น้ำมันหอมระเหยเฉพาะที่ ใช้น้ำมันที่คุณเลือกสองสามหยดกับข้อมือหรือนวดลงบนฝ่ามือก็ได้ เพื่อให้คุณสามารถหายใจเอาน้ำมันได้ง่ายขึ้น คุณอาจต้องการทาน้ำมันที่หน้าผากหรือคอของคุณ
• หากคุณไม่ต้องการใช้น้ำมันกับผิวโดยตรง คุณสามารถหยดน้ำมันหอมระเหยลงในอ่างน้ำอุ่นหรือแช่ผ้าด้วยน้ำมันก่อนวางผ้าลงบนผิวของคุณ
• เครื่องพ่นไอน้ำมันหอมระเหย หรือดิฟฟิวเซอร์ (Aroma Diffuser) เป็นอุปกรณ์สำหรับการสูดไอน้ำมันหอมระเหยที่มีประโยชน์เช่นกันเมื่อคุณต้องการเพิ่มกลิ่นหอมบำบัดให้กับห้องใดๆ ในบ้านของคุณ

*** ข้อควรระวัง*** เนื่องจากการใช้น้ำมันหอมระเหยยังมีความเสี่ยงสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้ง่าย หากการใช้งานในบ้านที่มีผู้แพ้ง่ายหรือเด็กทารกรวมอยู่ด้วย ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับในปริมาณที่ปลอดภัย คุณควรเจือจางน้ำมันหอมระเหยในน้ำมันตัวพา (Carrier Oils) ก่อนการใช้งาน

น้ำมันหอมระเหยสำหรับผู้สูงอายุ ช่วยบำบัดอาการอะไรได้บ้าง

น้ำมันหอมระเหยช่วยรักษาอาการปวดข้อ

เมื่อเราอายุมากขึ้น ข้อต่อของเราจะแข็งขึ้นและเราอาจรู้สึกไม่สบายเป็นครั้งคราว คุณอาจเป็นโรคข้ออักเสบและพบว่ามันยากที่จะบรรเทาจากการอักเสบของข้อ น้ำมันหอมระเหยมีคุณสมบัติระงับปวดตามธรรมชาติและยังสามารถทำหน้าที่เป็นยาแก้อักเสบได้อีกด้วย น้ำมันหอมระเหยช่วยผู้สูงวัยรักษาอาการปวดข้อ ได้แก่ น้ำมันหอมระเหยระกำ (Wintergreen Essential Oil) น้ำมันหอมระเหยจูนิเปอร์เบอร์รี่ (Juniper Berry Essential Oil )น้ำมันหอมระเหยคาโมไมล์ (Chamomile Essential Oil) น้ำมันหอมระเหยขิง (Ginger Essential Oil) และน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ (Rosemary Essential Oil) การนวดโดยใช้น้ำมันเหล่านี้สามารถช่วยลดการสะสมของของเหลวรอบข้อต่อได้อย่างอัศจรรย์

น้ำมันหอมระเหยช่วยเพิ่มพลังผู้สูงวัย

พวกเราหลายคนสามารถใช้พลังงานได้มากขึ้น โดยการกระจายน้ำมันหอมระเหยภายในบ้านของคุณ คุณจะสัมผัสได้ถึงอารมณ์และพลังที่เพิ่มขึ้นในทันที โดยเฉพาะอย่างยิ่ง กลุ่มน้ำมันหอมระเหยซิตรัส น้ำมันหอมระเหยช่วยผู้สูงวัยเพิ่มพลัง เช่น น้ำมันหอมระเหยส้ม (Orange Essential Oil) น้ำมันหอมระเหยเกรปฟรุต และน้ำมันหอมระเหยมะนาวเหลือง (Lemon Essential Oil) น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่ หรือน้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มิ้นท์ (Peppermint Essential Oil) ยังดีสำหรับการมารับฉันในตอนกลางวัน น้ำมันหอมระเหยถูกใช้เป็นวิธีธรรมชาติในการรักษาความผิดปกติทางอารมณ์ เช่น ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า น้ำมันที่ใช้บรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับสภาวะเหล่านี้ ได้แก่ น้ำมันหอมระเหยมะกรูด (Bergamot Essential Oil) และน้ำมันหอมระเหยดอกกุหลาบ (Rose Essential Oil)

น้ำมันหอมระเหยช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร

ภาวะสุขภาพหรือยาบางชนิดอาจส่งผลเสียต่อความอยากอาหาร คุณอาจไม่มีความปรารถนาที่จะกินและพบว่าน้ำหนักตัวที่ดีต่อสุขภาพนั้นเป็นเรื่องยาก โชคดีที่น้ำมันหอมระเหยบางชนิดสามารถกระตุ้นความอยากอาหารได้ น้ำมันที่มีประสิทธิภาพสำหรับการเพิ่มพลังงาน เช่น น้ำมันหอมระเหยส้มและน้ำมันหอมระเหยขิง จะทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นความอยากอาหารเมื่อนำมาทาบนผิวหนังหรือเสื้อผ้าที่อยู่ใกล้กับจมูก น้ำมันหอมระเหยขิงยังสามารถทำหน้าที่เป็นตัวช่วยย่อยอาหารร่วมกับน้ำมันหอมระเหยดอกคาโมไมล์ (Chamomile Essential Oil) และน้ำมันหอมระเหยมาร์จอรัม (Marjoram Essential Oil) น้ำมันหอมระเหยสามารถใช้ทาเฉพาะที่ แต่ต้องผสมเจือจางกับน้ำมันตัวพา (Carrier Oils) ก่อนการใช้งาน

น้ำมันหอมระเหยช่วยแก้ปัญหาการนอนไม่หลับ

ปัญหาการนอนไม่หลับของผู้สูงวัย ไม่ใช่ปัญหาที่ต้องเผชิญด้วยความโดดเดี่ยว แม้แต่วัยรุ่น วัยทำงาน รวมถึงวัยกลางคนก็พบเจอปัญหาการนอนไม่หลับอยู่ไม่น้อย การนอนไม่เพียงพอในแต่ละคืนนั้นสะสมความเหนื่อยล้า แต่การนอนสะสมไม่สามารถช่วยแก้ปัญาการนอนไม่เพียงพอได้ ปัญหาการนอนไม่หลับจะส่งผลให้เห็นอย่าเด่นชัดในผู้สูงวัยจากความถดถอยของร่างกายตามวัย น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์เป็นน้ำมันหอมระเหยที่มักใช้เพราะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย คุณสามารถหยดน้ำมันลงบนปลอกหมอนสักสองสามหยดหรือผสมสเปรย์ฉีดพ่นให้ทั่วห้องก่อนนอน หรือผ่อนคลายในอ่างอาบน้ำก่อนนอนหลังจากเติมน้ำมันหอมระเหยลงไปในน้ำสักสองสามหยด จะช่วยปรับปรุงการนอนของผู้สูงวัยดีขึ้นแน่นอน กลุ่มน้ำมันหอมระเหยช่วยผู้สูงอายุเรื่องการนอนหลับ คือ น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ (Lavender Essential Oil) น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัส (Eucalyptus Essential Oil) และน้ำมันหอมระเหยเบลนด์ (Essential Oil Blends) ที่เป็นการเบลนด์น้ำมันหอมระเหยเพื่อช่วยแก้ปัญหาการนอนหลับก็สามารถช่วยได้

น้ำมันหอมระเหยช่วยเรื่องความจำที่ดีขึ้น

ผู้สูงอายุจะต้องชอบการมีน้ำมันหอมระเหยเพื่อช่วยพัฒนาสมาธิและบรรเทาอาการจากความเสื่อมถอยเรื่องความจำที่ลดลง เพื่อช่วยปรับปรุงความสามารถในการคิด ผู้สูงอายุอาจต้องการพิจารณาใช้น้ำมันหอมระเหยต่อไปนี้: น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ (Rosemary Essential Oil) น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มิ้นท์ (Peppermint Essential Oil) และน้ำมันหอมระเหยโหระพา (Basil Essential Oil)

น้ำมันหอมระเหยช่วยรักษาระบบทางเดินหายใจ

การหายใจด้วยน้ำมันหอมระเหยจะช่วยบรรเทาอาการเกี่ยวกับทางเดินหายใจที่เกิดจากไวรัสหวัดและไข้หวัดใหญ่ น้ำมันหอมระเหยทำหน้าที่ขับเสมหะ แก้ไอ ทำให้จมูกโล่งหายใจได้สะดวก และสามารถลดความรุนแรงและระยะเวลาของไวรัสหวัดและไข้หวัดใหญ่ได้ น้ำมันหอมระเหยช่วยผู้สูงวัยบรรเทาอาการหวัด คัดจมูก ไอ ช่วยขับเสมหะได้แก่ น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัส (Eucalyptus Essential Oil) น้ำมันหอมระเหยต้นชา (Tea Tree Essential Oil) น้ำมันหอมระเหยโหระพา (Basil Essential Oil) และน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ (Lavender Essential Oil)

น้ำมันหอมระเหยช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต

การช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด การสูบฉีดเลือดส่งผลให้หัวใจและสมองทำงานได้ดี น้ำมันหอมระเหยที่แนะนำได้แก่ น้ำมันหอมระเหยกุหลาบ (Rose Essential Oil) น้ำมันหอมระเหยกานพลู (Clove Essential Oil) น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ (Rosemary Essential Oil) และยังมีอีกลุ่มเป็นน้ำมันหอมระเหยที่อาจช่วยลดอาการปวดไมเกรน ใช้ผลข้างเคียงทำให้หลอดเลือดขยายรู้สึกผ่อนคลาย บางชนิดยังสามารถลดความดันเลือดในผู้ที่มีภาวะเครียดได้คือ น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ (Lavender Essential Oil) น้ำมันหอมระเหยกระดังงา (Ylang Ylang Essential Oil)

น้ำมันหอมระเหยช่วยรักษาอาการหน้ามืด วิงเวียนเป็นลม

บ่อยครั้งที่ผู้สูงวัยมีอาการหน้ามืด วิงเวียนจะเป็นลม สาเหตุเกิดจากการที่เลือดนำพาออกซิเจนไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ที่เป็นมากในผู้สูงอายุ เนื่องจาก สภาพร่างกายและอวัยวะที่เสื่อมถอยไปตามวัยของผู้สูงอายุ ทำให้กลไกการควบคุมแรงดันเลือดเสื่อมสภาพลงไปด้วย ไม่สามารถควบคุมแรงดันได้ปกติ และเมื่อสมองได้รับเลือดเพียงพอ อาการเหล่านี้จะเกิดขึ้นบ่อยครั้งแล้วจะค่อยๆ หายเป็นปกติ อาการเหล่านี้อาศัยตัวช่วยพวกน้ำมันหอมระเหยกลุ่มมิ้นท์ที่ให้ความสดชื่นช่วยเรื่องการไหลเวียนของโลหิต เป็นกลิ่นสดชื่นยอดนิยมที่แนะนำให้พกติดตัวไว้สำหรับผู้สูงอายุที่ชื่นชอบกิจกรรมกลางแจ้ง น้ำมันหอมระเหยช่วยผู้สูงวัยรักษาอาการวิงเวียนเป็นลม เช่น น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มิ้นท์ (Peppermint Essential Oil) และน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัส (Eucalyptus Essential Oil)

น้ำมันหอมระเหยช่วยลดอาการภูมิแพ้ แก้คัน

สภาพร่างกายและอวัยวะที่เสื่อมถอยไปตามวัยของผู้สูงอายุ ทำให้กลไกการทำงานของร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงทำให้เกิดอาการภูมิแพ้ บางอย่างไม่เคยแพ้ แต่พออายุมากขึ้นกลับแพ้ เกิดอาการจากภูมิแพ้ มีอาการคัดจมูก หรืออาการคัน น้ำมันหอมระเหยสำหรับผู้สูงอายุช่วยลดอาการภูมิแพ้ แก้คัน เช่น น้ำมันหอมระเหยดอกคาโมไมล์ (Chamomile Essential Oil) และน้ำมันหอมระเหยต้นชา (Tea Tree Essential Oil)

กลไกดังกล่าวในผู้สูงอายุ ที่เสื่อมไปอาจเกิดจากโรคบางอย่าง เช่น โลหิตจาง โรคระบบทางเดินโลหิตและหัวใจ การใช้น้ำมันหอมระเหยในการบำบัด เป็นหนึ่งในแนวทางการักษาด้วยธรรมชาติบำบัด หากต้องการรู้เรื่อง ธรรมชาติบำบัด และแนวทางการรักษาด้วยวิธีทางธรรมชาติบำบัด สามารถหาข้อมูลอ่านเพิ่มเติมได้

ผลิตภัณฑ์น้ำมันหอมระเหยบำบัดช่วยการนอนหลับ